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今日は冬の始まりを示す二十四節気のひとつ「立冬」です。朝夕の冷え込みが日に日に強まり各地から初雪の便りが届く頃です。木枯らしに一層の寒さを感じる日々がやってまいりました。
さて、暦には「冬」の文字があらわれました、が・・・お勤めの皆様、「秋」の健康診断の結果はいかがでしたか？高血圧や高血糖、コレステロール高値、肥満傾向など指摘されたまま放置しておられませんか？放置したまま時間はどんどん過ぎていきます。
気温が低くなりますと交感神経が緊張して血管収縮をおこし血圧が高くなる傾向にあります。また、寒さによって屋内で過ごす時間が多くを占めてきますと運動不足に拍車がかかるうえ間食の機会も増えがちで、結果的に血糖値やコレステロール値に影響を与え、肥満が加速するという悪循環に陥る危険があります。
厳しい寒さを迎える前にぜひ健康相談にお越しください。おからだもしっかり冬支度をして元気にこの寒さを乗り越えましょう！お待ちしております。
