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華やかなイルミネーションのまちに、響きわたるクリスマスソング・・・冬の到来を感じます。食もそう、青果コーナーには冬野菜がところ狭しと並んでいます。
中でも”白菜”は存在感がありますね！
煮込み料理やお鍋の具材としてはもちろん、漬物など、このシーズンには欠かせない食材です。
この白菜、栄養もたっぷりです。食物繊維が多く、また骨の健康維持に必要なビタミンKがたいへん豊富です。ミネラルもバランスよく含まれていますよ。さらには低カロリーであるのも嬉しいですよね。
「さあ、師走です！」・・・忘年会にクリスマス、続くお正月、会食の機会がたくさんありますね。ですが、食の楽しいはずである時季に胃腸の不調で悩んでおられませんか？・・・胸やけやつかえ感、お腹の膨満感にチクチクする痛みなど不快な症状がございましたら、どうぞ池田胃腸内科へご相談くださいませ。
症状解消のための糸口をみつけて、おいしく楽しい食の季節にいたしましょう！！
